RESISTANCES

DECOUVREZ NOTRE COLLECTION

Les bandes de résistances sont de petits accessoires souvent utilisées par les médecins ou kiné lors de rééducation. 

Légères et adaptées pour des exercices de développements musculaires sans se faire mal aux articulations. 

Elles peuvent compléter un sport comme le Pilates, le Yoga, le cardio..

 

BIEN CHOISIR SES RESISTANCES BANDS 

En fonction de ce que vous souhaiter travailler ou vous souhaiter travailler et votre sensibilité vous pourrez choisir différentes bandes de différentes matières.

Dans notre boutique nous offrons à notre clientèle des resistance bands de qualité et qui répondent forcément à votre besoin.

 

MATIERE DES BANDES DE RESISTANCES 

  •  Bandes élastiques : Une résistance variable 

La plupart des bandes élastiques sont issues du latex naturel. Un procédé chimique permet au latex de coaguler naturellement à l'air libre, et le caoutchouc s'obtient par coagulation du latex à environ 120°C. 

C'est grâce à ce procédé chimique ingénieux que les bandes élastiques ont cette propriété de fournir une tension de plus en plus importante d'autant plus qu'elles seront étirées.

  • Bandes en tissu : Un meilleur confort 

Fabriquées en coton polyester de haute qualité avec une forte résistance. Ces bandes sont plus larges que les bandes classiques en caoutchouc.

Les bandes en tissu, conviennent aux personnes qui souhaitent faire des exercices de façon plus confortable sans avoir des bandes qui se replient sur la peau et qui la compresse.

Imposant une tension permanente durant les exercices, la bande de résistance en tissu permet de gagner en force et en muscles. 

 

QUEL EXERCICE ? AVEC QUELLE BANDE ?

LE SQUAT : 

Les bandes de résistance ou les bandes en tissu sont faites pour tout exercice de tonification des muscles. Il en existe deux types, avec ou sans poignée, et de couleurs différentes selon le niveau de résistance qu'ils offrent, et donc la difficulté d'utilisation.

Elles seront donc utilisées pour les exercices de SQUAT. 

 

 PILATES OU YOGA :

Les Bandes élastiques sont le plus souvent utilisées pour les exercices de Yoga ou de Pilates pour aider au gainage ou au renforcement des muscles profonds.

On parle de gym douce car les tensions et pressions se font en douceur.

 

LES BIENFAITS DES BANDES DE REISTANCES

✅ Permettent un travail musculaire complet

✅ S'adaptent à tous les niveaux

✅ Gain en force musculaire

✅ Améliorent la souplesse et la mobilité des articulations

✅ Adaptées pour la rééducation de la hanche, genou, cheville

✅ Augmente le gainage 

✅ Améliore la posture (travaillent les muscules profonds)

 

COMMENT UTLISER LES BANDES DE RESISTANCE ?

Un exercice parmi d'autres ....

Installez l'élastique sous vos pieds et tenez une extrémité dans chaque main.

Fléchissez légèrement, mais surtout, gardez le dos bien droit. Les bras le long du corps, penchez-vous sur le côté droit en supportant la résistance de l'élastique, avant de revenir à la position initiale.

Et ainsi de suite ....

 La gamme d'exercices avec les bandes de résistance est ultra variées. Vous pouvez adapter les mouvements en fonction de la zone que vous souhaitez travailler.