CUISSES ET FESSIERS

LES CUISSES

La cuisse est la partie de la jambe située entre la hanche et le genou. Elle a une fonction essentiellement locomotrice. Elle est constituée d'une structure osseuse, le fémur, l'os le plus long du corps humain, de gros vaisseaux sanguins artériels et veineux, du nerf sciatique et de plusieurs muscles (quadriceps fémoral, adducteurs, muscles ischio-jambiers...) Les pathologies liées à la cuisse sont donc principalement d'origine musculaire. 

 

LES FESSIERS 

Les fessiers constituent le muscle le plus volumineux de tout le corps. Ils sont situées à l’arrière de la hanche, entre le début des membres inférieurs, les jambes, le tronc. 

Il y a 3 zones qui composent les muscles des fesses :

  • Le grand fessier : il s’agit du muscle le plus puissant et le plus gros du corps.
  • Le moyen fessier : il est situé sous le grand fessier et sur le côté de chaque fesse.
  • Le petit fessier est placé en profondeur. Il est moins développé, d’où son nom.

 

Muscler ses fesses peut être intéressant d’un point de vue esthétique. En effet, beaucoup d’hommes et de femmes ont envie d’avoir un joli postérieur arrondi. Le fait d’avoir les fesses galbées permet d’assumer un physique dynamique et sportif. Mais c’est loin d’être la seule raison pour laquelle on devrait muscler ses fessiers.

En effet, la stimulation et la contraction des fessiers est très importante dans la pratique sportive. Que ce soit pour courir, fléchir les jambes, sauter ou encore lorsqu’on soulève des poids, des fesses bien musclées et solides facilitent le bon fonctionnement des hanches. Cela permet également d’éviter les douleurs et soulager les problèmes de dos ou de genoux.